1. 最近总感觉心慌，晚上也睡不着觉，很焦虑，怎么缓解焦虑
一、心慌睡不着的原因
心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素
1.失眠发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。
2.与自身生理有关，如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。
3.其他疾病，比较常见的就是心慌气短，关节疼痛，尿频尿急等等，这些病型都会直接加重失眠症状，导致患者睡眠规律的打破。
4.环境因素，由于长期处在同一起居环境下，一旦发生异样就会出现心理上的反差而无法睡眠，如居住环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会引起失眠。
5.药物因素，比如长期服用安眠药的话就会导致一种生理上的依赖性，易出现浅睡眠，恶梦增多等等。
晚上心慌睡不着我们知道现在社会失眠的人越来越多，失眠症正在一步步的危害他们。因为各种原因的存在，有睡眠障碍疾病的人也越来越多。失眠轻则影响一天的状态，重则带来无法预知的重大疾病。那么，晚上心慌睡不着失眠症的治疗哪种方法有效呢?
一、不要强迫自己入睡
如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
二、不要去担心睡眠不足
试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。
三、只在你真的困了累了的时候再去睡觉
晚上心慌睡不着不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。
四、睡觉前先暖身
一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。
二、心慌睡不着怎么办呢
对于很多疲劳因素引起的失眠，食用食醋的方法，晚上心慌睡不着能够起到很好的治疗效果，因为食醋有一定消除疲劳的作用醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳，特别对于一些舟车劳顿、过度辛勤劳作的失眠病人来说，其治疗效果更佳有效。
1、多晒阳光：阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。
2、享受睡前时光：睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。
3、保持有规律的作息时间：晚上心慌睡不着，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
4、适当运动：专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。
三、这几天心慌焦虑怎么办
这几天心慌焦虑怎么办
1、可以通过体育运动进行
肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定自身情绪。
2、自我放松练习
在烦躁不安时,先让自己坐下来。紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次,你身体的放松会带动精神的放松。
3、改变对生活事件、挫折、压力的看法
应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”。思路一变,空间无限,心胸自然开阔,那还会有焦虑心慌的情绪呢?
4、多变换环境
多听一些舒缓流畅的音乐,去参加一些户外活动,亲近大自然,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情。
5、努力完成应做的事
做应当做的事,不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去,你会发现事情没有预想的那么糟。
焦虑的表现
1、情绪状态
焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安 等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
这种情绪是不快的和痛苦的。可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。实际上并没有任何威胁和危险。患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
2、躯体不适感
与焦虑体验的同时,患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安 和植物功能紊乱。
躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家 务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。
四、焦虑产生的危害
1、会造成失眠
焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月。
2、增加死亡率
紧张水平高的男性,有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见,长期患有焦虑症的危害是非常大的。
3、会增加癌症发生率
致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率。
总之,现在由于社会压力的增大,大家一定要学会心里压力的释放,以免给自己的身心健康带来危害。
2. 买房请尽量多贷款 看过这4个原因你就明白了！
对于多数购房者来说，全款买房是很不现实的，一般都会选择贷款买房。对于贷款买房，有些购房者认为要尽量少贷款，以为这样就可以少付利息，能够省下不少钱。对此，小编持有相反的观点：买房要尽量多贷款，我为什么这样说呢，原因有3个！
1.钱一直在贬值
贷款买房就是提前透支未来的成果来享受现在的生活。要知道未来也许你挣得比现在更多，此外，现在每年的通货膨胀率为10%左右，若扣除4%左右的房贷利率，贷款买房很划算。
2.手中有余钱，办事不心慌
现在多数家庭都是工薪阶层，每个月的收入很固定，若把积蓄全拿去买房，那再有积蓄就需要花费很长的时间，此时万一遇到急事就会很心慌，毕竟手中握有现金比“两手空空”踏实得多。
3.房贷利率低，要贷就多贷
对于买房贷款，无论是公积金贷款、商业贷款、组合贷款，房贷利率相对于其他投资收益而言，利率真是低，这么便宜的钱，很多人不一定能借到，因此，买房贷款只要能贷到就要多贷。
4.负债可放大家庭财富
对于普通人来说，靠每月固定的微薄收入是远远比不上通货膨胀的，辛辛苦苦挣得钱一直在被侵蚀。而贷款买房意味着负债，要知道负债是具有杠杆效应的，可以使普通人拥有更多财富。请记住“一个敢于负债的人，是一个敢于对未来负责的人”。
以上就是小编关于买房尽量选择多贷款的理由阐述，所以，买房请尽量选择多贷款!不知是否对大家买房贷款的理念有所改变呢？
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（以上回答发布于2017-05-08，当前相关购房政策请以实际为准）
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3. 成都2017限购政策出来了 外地户口还可以购买二套房不
不可以。2月15日，成都市正式出台了住房限购政策：
本市户籍居民家庭在主城区已拥有1套住房的，可以再购买第二套住房，暂停购买第三套住房。
外地户籍居民家庭在本市主城区无住房的，可凭本市纳税证明或社会保险缴纳证明在主城区购买1套住房，暂停购买第二套住房，不能提供本市纳税证明或社会保险缴纳证明的外地户籍居民家庭暂停在主城区购房。
套房的认定标准是在个人名下拥有两套（含二套）以上的房产属于二套房。
被认定为二套房的情形有：
（1）自己有住房，给成年子女购房。
（2）自己有住房，以未成年子女名义再购按照二套房政策执行。
（3）未成年时名下有房产，成年后再贷款购房算二套。
（4）有全款购买住房，再贷款购房为二套房。
（5）有贷款购买住房，结清出售后再贷款购房也会被算作二套房。
（6）先商业贷购房，再使用公积金买房。
（7）婚前一方贷款购房，婚后以另一方名义再购且户口不在一起。
（8）婚后共同贷款购房，离异后再购房。
（9）名下有商业公寓，再购普通住宅。
(3)房贷心慌扩展阅读：
房价限购令，是指同一购买家庭（包括购房人、配偶及未成年子女），只能在该市五城区新购买一套商品住房；
对于能够提供在该市行政区域内1年以上纳税证明或社会保险缴纳证明的非本市户籍居民家庭，只能在该市五城区购买一套商品住房。
国务院办公厅发布关于继续做好房地产市场调控工作的通知。通知称对房价上涨过快的城市，将进一步提高第二套住房贷款的首付款比例和贷款利率。
对出售自有住房按规定应按转让所得征收20%个人所得税。对省级政府稳定房价工作不力的将进行约谈和问责。
4. 房子那么贵我买不起房子怎么办
四楼回答太对了，世上有钱人多的是，你比得完吗！别说月薪4000，就是你每月挣40000也有人比你赚得多。你不就是不服气别人没你有能力日子却过得比你好吗？我告诉你，你的问题已经不仅仅是买不起房那么简单的了。你说没本钱做生意，现在小本生意也不需要几十万的投入吧。女朋友嫌你穷那更加是应该的，你说人家可以嫁个条件好的干嘛要委屈自己跟你受穷啊，跟你过也是过，跟别人那也是过，能有好日子干嘛不要啊，你摸摸自己良心说，你干一个月，老板给你1000块和10000块两个选择，你难道会选择一千块啊。也许你会说我干一个月，凭什么只给1000块，那女孩子凭什么就不能嫌你穷啊。4000块一个月那不叫恶劣的环境好吧，我是江苏昆山的，我们这里人均最低月收入是400块，还是江浙最发达地区呢，你想想中西部那些欠发达地区的人日子是怎么过的，人家一个月还没400块，还不照样过日子娶妻生子啊，你一个月4000块就在那叫唤日子过不下去，你这些钱到真正的穷地方那就是人家一家人一年的收入，别人过得下去，你就过不下去了，说明你引以为傲的什么生存能力根本就是个屁，还不如一般人，你心理的脆弱和不平衡才真正不是一般人会有的，而且我也不认为有这种不健康心态的人在人生，事业，爱情上能取得什么成就。最后奉劝你，摆正心态，你的工资状况已经算不错了，不要总想着有什么大人物助你一臂之力，其实大多数人都是没什么厉害的社会背景的，这世界上哪来这么多当官的，有钱的？抱怨没有社会背景其实是你内心想要不劳而获的心态在作怪。找女朋友人家嫌你穷，那就说明你们根本就不配！虽然说到婚嫁如果提门当户对的话好像有点封建，但是你要知道，这条规矩行使了这么多年，一定是有它的道理的，真心相爱的话是无所谓身份地位的悬殊差别的，但问题是，如果你要通过相亲来解决终身大事的话，99%都是要遵循门当户对这条原则的。如果对方嫌你穷，就两种可能，第一就是你确实是高攀了，娶这样的女孩你在家里还有地位吗？况且这样的女孩基本上是看不上你的。第二种可能就是可能女方的条件和你差不多或者比你还要差，嫌你穷因为你买不起高档化妆品和衣服，请不起高档餐厅的烛光晚餐，别说几克拉的大钻戒，就连情人节的一束玫瑰花也买不起，你说说这样的女孩她愿意嫁你敢娶吗？最后，你说你买不起房子，这个最简单了，租房，要不就贷款，除非你要买几百平的大别墅，不然每月一千多，没几年就能还清的，别弄得跟世界末日似的
5. 买房为什么要尽可能多贷款
多贷款住房贷款的核心思想是住房贷款是一种长期贷款，最多可贷30年。这么长的时间，这么低的利率，钱终于省下来了。
当然，面对房地产贷款，购房者应该量力而行。虽然房地产贷款是难得的优惠贷款，但未来也应遵循购房者自身的还款能力。毕竟，最好的才是对的，不一定是最好的。
对于从事工业企业的人来说，一方面必然会有对企业资金的需求，另一方面也会有一定的行业资源和经验积累，收入自然会远远高于住房贷款成本，其中很多可以达到年收入，有的行业甚至可以达到一次以上，这就要看在这样的条件下，有必要考虑贷款越多越好。
6. 佰仟手机分期逾期收到通知书，是真的假的！心里发慌
真的，最好是赶紧还清了，这会影响到你的个人征信，一旦有污点啦那么以后分期买房买车的时候哭都没地哭了。
7. 关于在成都买房子限购的问题
成都限购的本质，将导致如下结果：
1、炒房人最受益，因为他们明年不用炒房了，而是大涨租金，他们可以大赚一翻。
2、白领买不到房了，无法结婚生子，无法安定生活，会造成人才流失或者移民。
3、租金会大涨，一般三环外的租金都会比房贷还高，工薪阶层会人心慌乱。
4、限购后，青白江等偏远地区的房价会被炒得很高，那样限购区域的房价自然会成倍地大涨。
5、由于成都人口基数过大，企业大都比较低端，除了在事业单位和外企，很难保证社保2年不断，这个问题是成都社会经济条件限制决定的。
6、很多人今年都筹备了首付，他们现在不得不把这些钱拿来交社保、支付越来越高的房租、抵抗通货膨胀，这些都是一般收入群体承受不了的，超过社会发展限度。
7、有房人和无房人的差距将越来越大，人心会丧失安定的心理。
8、高价拍卖土地后，马上限购，这个政策唯一可以确保的就是地方未来几年GDP的稳定增涨，但这是用泡沫经济来换取的，没有为子孙后代考虑。