1. 最近總感覺心慌，晚上也睡不著覺，很焦慮，怎麼緩解焦慮
一、心慌睡不著的原因
心慌睡不著或是因為壓力的關系，但是也有很多其他的因素
1.失眠發病的主要因素之一，精神障礙，多為焦慮，恐慌，或者因為集中思考某一件事情而高度亢奮無法睡眠等等。
2.與自身生理有關，如過於飢餓，過飽，以及性生理因素等等。
3.其他疾病，比較常見的就是心慌氣短，關節疼痛，尿頻尿急等等，這些病型都會直接加重失眠症狀，導致患者睡眠規律的打破。
4.環境因素，由於長期處在同一起居環境下，一旦發生異樣就會出現心理上的反差而無法睡眠，如居住環境吵鬧、燈光太亮、濕度太高等都會引起失眠。
5.葯物因素，比如長期服用安眠葯的話就會導致一種生理上的依賴性，易出現淺睡眠，惡夢增多等等。
晚上心慌睡不著我們知道現在社會失眠的人越來越多，失眠症正在一步步的危害他們。因為各種原因的存在，有睡眠障礙疾病的人也越來越多。失眠輕則影響一天的狀態，重則帶來無法預知的重大疾病。那麼，晚上心慌睡不著失眠症的治療哪種方法有效呢?
一、不要強迫自己入睡
如果你試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並很難再入睡。
二、不要去擔心睡眠不足
試著不去擔心你能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的循環，這被稱為「意識性失眠」，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
三、只在你真的困了累了的時候再去睡覺
晚上心慌睡不著不困的時候躺在床上，除了浪費時間，還會花更多的時間才能入睡。
四、睡覺前先暖身
一些研究發現，睡覺前讓自己的身體保持暖和，例如泡一個熱水澡，可以很容易讓你熟睡。
二、心慌睡不著怎麼辦呢
對於很多疲勞因素引起的失眠，食用食醋的方法，晚上心慌睡不著能夠起到很好的治療效果，因為食醋有一定消除疲勞的作用醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖的代謝並使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞，特別對於一些舟車勞頓、過度辛勤勞作的失眠病人來說，其治療效果更佳有效。
1、多曬陽光：陽光是生物鍾和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應生物鍾的調整。
2、享受睡前時光：睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放鬆，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。
3、保持有規律的作息時間：晚上心慌睡不著，失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鍾的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鍾導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
4、適當運動：專家指出，每天運動30分鍾，可以幫助提高新陳代謝，血液循環，促進大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。
三、這幾天心慌焦慮怎麼辦
這幾天心慌焦慮怎麼辦
1、可以通過體育運動進行
肢體活動有利於緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,可增強自我控制能力、穩定自身情緒。
2、自我放鬆練習
在煩躁不安時,先讓自己坐下來。緊握拳頭,並綳緊胳膊,體驗上肢的緊張感覺,然後忽然把拳放開,體會手臂的沉重、無力、放鬆。反復做幾次,你身體的放鬆會帶動精神的放鬆。
3、改變對生活事件、挫折、壓力的看法
應該認識到壓力並不全都是壞的,把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒,「去摘你跳一下就能拿到的果子 」。思路一變,空間無限,心胸自然開闊,那還會有焦慮心慌的情緒呢?
4、多變換環境
多聽一些舒緩流暢的音樂,去參加一些戶外活動,親近大自然,培養琴棋書畫的愛好,可陶冶性情。
5、努力完成應做的事
做應當做的事,不能任由情緒支配;不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去,你會發現事情沒有預想的那麼糟。
焦慮的表現
1、情緒狀態
焦慮是一種情緒狀態,病人基本的內心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安 等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂鬱症狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激 動,失去平衡,經常無故地發怒,與家人爭吵,對什麼事情都看不慣,不滿意。
這種情緒是不快的和痛苦的。可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來,全身緊張。他面部綳緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。實際上並沒有任何威脅和危險。患者所產生的焦慮、恐懼情緒與現實相差甚大。即是說實際上並沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標准來衡量,誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱。
2、軀體不適感
與焦慮體驗的同時,患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安 和植物功能紊亂。
軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家 務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮,由此形成惡性循環,嚴重地影響了人們的身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經不調、食慾減退、頭昏眼花、恐懼焦慮,嚴重時有某種瀕死感等。
四、焦慮產生的危害
1、會造成失眠
焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示,焦慮可能導致長期的睡眠問題。研究人員發現,與焦慮相關缺乏睡眠的問題,可長達6個月。
2、增加死亡率
緊張水平高的男性,有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對於女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見,長期患有焦慮症的危害是非常大的。
3、會增加癌症發生率
致癌的因素十分復雜,而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現,癌症好發於一些受到挫折後,長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌,但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力,增加癌症的發生率。
總之,現在由於社會壓力的增大,大家一定要學會心裡壓力的釋放,以免給自己的身心健康帶來危害。
2. 買房請盡量多貸款 看過這4個原因你就明白了！
對於多數購房者來說，全款買房是很不現實的，一般都會選擇貸款買房。對於貸款買房，有些購房者認為要盡量少貸款，以為這樣就可以少付利息，能夠省下不少錢。對此，小編持有相反的觀點：買房要盡量多貸款，我為什麼這樣說呢，原因有3個！
1.錢一直在貶值
貸款買房就是提前透支未來的成果來享受現在的生活。要知道未來也許你掙得比現在更多，此外，現在每年的通貨膨脹率為10%左右，若扣除4%左右的房貸利率，貸款買房很劃算。
2.手中有餘錢，辦事不心慌
現在多數家庭都是工薪階層，每個月的收入很固定，若把積蓄全拿去買房，那再有積蓄就需要花費很長的時間，此時萬一遇到急事就會很心慌，畢竟手中握有現金比「兩手空空」踏實得多。
3.房貸利率低，要貸就多貸
對於買房貸款，無論是公積金貸款、商業貸款、組合貸款，房貸利率相對於其他投資收益而言，利率真是低，這么便宜的錢，很多人不一定能借到，因此，買房貸款只要能貸到就要多貸。
4.負債可放大家庭財富
對於普通人來說，靠每月固定的微薄收入是遠遠比不上通貨膨脹的，辛辛苦苦掙得錢一直在被侵蝕。而貸款買房意味著負債，要知道負債是具有杠桿效應的，可以使普通人擁有更多財富。請記住「一個敢於負債的人，是一個敢於對未來負責的人」。
以上就是小編關於買房盡量選擇多貸款的理由闡述，所以，買房請盡量選擇多貸款!不知是否對大家買房貸款的理念有所改變呢？
新鮮本地資訊 全面樓市信息 驚爆樓盤優惠 專業購房服務】
微信搜索「搜狐焦點西安站」或「sohufocus_xa」關注我們公眾號
搜狐焦點千人購房群： 23635207
（以上回答發布於2017-05-08，當前相關購房政策請以實際為准）
點擊領取看房紅包，百元現金直接領
3. 成都2017限購政策出來了 外地戶口還可以購買二套房不
不可以。2月15日，成都市正式出台了住房限購政策：
本市戶籍居民家庭在主城區已擁有1套住房的，可以再購買第二套住房，暫停購買第三套住房。
外地戶籍居民家庭在本市主城區無住房的，可憑本市納稅證明或社會保險繳納證明在主城區購買1套住房，暫停購買第二套住房，不能提供本市納稅證明或社會保險繳納證明的外地戶籍居民家庭暫停在主城區購房。
套房的認定標準是在個人名下擁有兩套（含二套）以上的房產屬於二套房。
被認定為二套房的情形有：
（1）自己有住房，給成年子女購房。
（2）自己有住房，以未成年子女名義再購按照二套房政策執行。
（3）未成年時名下有房產，成年後再貸款購房算二套。
（4）有全款購買住房，再貸款購房為二套房。
（5）有貸款購買住房，結清出售後再貸款購房也會被算作二套房。
（6）先商業貸購房，再使用公積金買房。
（7）婚前一方貸款購房，婚後以另一方名義再購且戶口不在一起。
（8）婚後共同貸款購房，離異後再購房。
（9）名下有商業公寓，再購普通住宅。
(3)房貸心慌擴展閱讀：
房價限購令，是指同一購買家庭（包括購房人、配偶及未成年子女），只能在該市五城區新購買一套商品住房；
對於能夠提供在該市行政區域內1年以上納稅證明或社會保險繳納證明的非本市戶籍居民家庭，只能在該市五城區購買一套商品住房。
國務院辦公廳發布關於繼續做好房地產市場調控工作的通知。通知稱對房價上漲過快的城市，將進一步提高第二套住房貸款的首付款比例和貸款利率。
對出售自有住房按規定應按轉讓所得徵收20%個人所得稅。對省級政府穩定房價工作不力的將進行約談和問責。
4. 房子那麼貴我買不起房子怎麼辦
四樓回答太對了，世上有錢人多的是，你比得完嗎！別說月薪4000，就是你每月掙40000也有人比你賺得多。你不就是不服氣別人沒你有能力日子卻過得比你好嗎？我告訴你，你的問題已經不僅僅是買不起房那麼簡單的了。你說沒本錢做生意，現在小本生意也不需要幾十萬的投入吧。女朋友嫌你窮那更加是應該的，你說人家可以嫁個條件好的幹嘛要委屈自己跟你受窮啊，跟你過也是過，跟別人那也是過，能有好日子幹嘛不要啊，你摸摸自己良心說，你干一個月，老闆給你1000塊和10000塊兩個選擇，你難道會選擇一千塊啊。也許你會說我干一個月，憑什麼只給1000塊，那女孩子憑什麼就不能嫌你窮啊。4000塊一個月那不叫惡劣的環境好吧，我是江蘇崑山的，我們這里人均最低月收入是400塊，還是江浙最發達地區呢，你想想中西部那些欠發達地區的人日子是怎麼過的，人家一個月還沒400塊，還不照樣過日子娶妻生子啊，你一個月4000塊就在那叫喚日子過不下去，你這些錢到真正的窮地方那就是人家一家人一年的收入，別人過得下去，你就過不下去了，說明你引以為傲的什麼生存能力根本就是個屁，還不如一般人，你心理的脆弱和不平衡才真正不是一般人會有的，而且我也不認為有這種不健康心態的人在人生，事業，愛情上能取得什麼成就。最後奉勸你，擺正心態，你的工資狀況已經算不錯了，不要總想著有什麼大人物助你一臂之力，其實大多數人都是沒什麼厲害的社會背景的，這世界上哪來這么多當官的，有錢的？抱怨沒有社會背景其實是你內心想要不勞而獲的心態在作怪。找女朋友人家嫌你窮，那就說明你們根本就不配！雖然說到婚嫁如果提門當戶對的話好像有點封建，但是你要知道，這條規矩行使了這么多年，一定是有它的道理的，真心相愛的話是無所謂身份地位的懸殊差別的，但問題是，如果你要通過相親來解決終身大事的話，99%都是要遵循門當戶對這條原則的。如果對方嫌你窮，就兩種可能，第一就是你確實是高攀了，娶這樣的女孩你在家裡還有地位嗎？況且這樣的女孩基本上是看不上你的。第二種可能就是可能女方的條件和你差不多或者比你還要差，嫌你窮因為你買不起高檔化妝品和衣服，請不起高檔餐廳的燭光晚餐，別說幾克拉的大鑽戒，就連情人節的一束玫瑰花也買不起，你說說這樣的女孩她願意嫁你敢娶嗎？最後，你說你買不起房子，這個最簡單了，租房，要不就貸款，除非你要買幾百平的大別墅，不然每月一千多，沒幾年就能還清的，別弄得跟世界末日似的
5. 買房為什麼要盡可能多貸款
多貸款住房貸款的核心思想是住房貸款是一種長期貸款，最多可貸30年。這么長的時間，這么低的利率，錢終於省下來了。
當然，面對房地產貸款，購房者應該量力而行。雖然房地產貸款是難得的優惠貸款，但未來也應遵循購房者自身的還款能力。畢竟，最好的才是對的，不一定是最好的。
對於從事工業企業的人來說，一方面必然會有對企業資金的需求，另一方面也會有一定的行業資源和經驗積累，收入自然會遠遠高於住房貸款成本，其中很多可以達到年收入，有的行業甚至可以達到一次以上，這就要看在這樣的條件下，有必要考慮貸款越多越好。
6. 佰仟手機分期逾期收到通知書，是真的假的！心裡發慌
真的，最好是趕緊還清了，這會影響到你的個人徵信，一旦有污點啦那麼以後分期買房買車的時候哭都沒地哭了。
7. 關於在成都買房子限購的問題
成都限購的本質，將導致如下結果：
1、炒房人最受益，因為他們明年不用炒房了，而是大漲租金，他們可以大賺一翻。
2、白領買不到房了，無法結婚生子，無法安定生活，會造成人才流失或者移民。
3、租金會大漲，一般三環外的租金都會比房貸還高，工薪階層會人心慌亂。
4、限購後，青白江等偏遠地區的房價會被炒得很高，那樣限購區域的房價自然會成倍地大漲。
5、由於成都人口基數過大，企業大都比較低端，除了在事業單位和外企，很難保證社保2年不斷，這個問題是成都社會經濟條件限制決定的。
6、很多人今年都籌備了首付，他們現在不得不把這些錢拿來交社保、支付越來越高的房租、抵抗通貨膨脹，這些都是一般收入群體承受不了的，超過社會發展限度。
7、有房人和無房人的差距將越來越大，人心會喪失安定的心理。
8、高價拍賣土地後，馬上限購，這個政策唯一可以確保的就是地方未來幾年GDP的穩定增漲，但這是用泡沫經濟來換取的，沒有為子孫後代考慮。